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Die Anforderungen an den Beruf und die Arbeitsbedingungen, mit denen die meisten Menschen von uns täglich konfrontiert sind, haben sich in den vergangenen Jahren gewandelt. Häufig anzutreffen sind einseitige Belastungen, monotone Arbeitsweisen oder die Situation der ständigen Erreichbarkeit. Oft fehlen der körperliche Bewegungsausgleich und die mentale Entspannung im Alltag. Dies kann sich in folgenden Symptomen äußern:
Ein Ausgleich kann durch eine Optimierung der Arbeitsplatzsituation, aktiven Pausenprogrammen und Präventionskursen geschaffen werden. Damit hat die Muskulatur die Möglichkeit gleichmäßig betätigt zu werden, das Gehirn wird mit neuen Aufgaben konfrontiert und es wird ein Abstand zur Tätigkeit geschaffen. Der darauffolgende Arbeitsprozess fällt oft leichter, da sich die Konzentration durch eine Unterbrechung der gewohnten Tätigkeit erhöhen kann.
Die Zeitspanne am Arbeitsplatz wird u. a. durch einen späteren Eintritt ins Rentenalter verlängert. In den erwerbstätigen Jahren verbringt jeder Vollzeitbeschäftigte im Durschnitt 92.000 Stunden seines Berufslebens am Arbeitsplatz*. Desto wichtiger ist es, dass das Arbeitsumfeld gewisse Grundbedingungen erfüllt, um so lange wie möglich gesund und motiviert seinen Tätigkeiten nachgehen zu können.
Im Training mit Life Kinetik werden über koordinative, kognitive und visuelle Übungen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen geschaffen. Je mehr Verbindungen im Gehirn angelegt sind, desto größer ist die Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns.
Durch wissenschaftliche Pilotstudien konnte nachgewiesen werden, dass sich durch Life Kinetik die Burnout Rate reduziert, die Schlafqualität verbessert und die Stressresistenz steigert. Erhöhte Stressresistenz bedeutet produktiveres Arbeiten und eine bessere Lebensqualität.
In den Gesundheitkursen stehen Beweglichkeitsverbesserung und Stärkung des Bewegungsapparates mit anschließender körperlicher und mentaler Entspannung im Fokus.
Dabei wird auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet, damit die gewünschten Strukturen angesprochen und Fehlbelastungen vermieden werden.
* Bei 50 Jahren Erwerbstätigkeit und einem 8 Std. Arbeitstag.
Britta Müller
Am Poppenberg 7
59929 Brilon
Da ich bei Auswärtsterminen nicht in der Praxis anzutreffen bin und ich während eines Termins nicht ans Telefon gehen kann, können Sie mir gerne eine Nachricht oder eine E-Mail mit Ihrer Telefonnummer senden, ich melde mich dann umgehend zurück